[Noite de Autógrafo] Confeitaria Dukan

Convite_confeitaria_spmenor

Quem estiver em São Paulo nesta próxima quarta feira, 26  de Março de 2014, não deixe de ir à Livraria da Vila na da Fradique Coutinho e ter a deliciosa experiência de conhecer pessoalmente o Dr. Pierre Dukan.

Infelizmente eu estou fora do país e não vou. Mas da outra vez que ele esteve no Brasil, eu o vi de pertinho e foi algo marcante, Dr. Pierre é uma figura encantadora.

E é muito bacana para conhecer outras dukaninas que nos apoiem na dieta, é uma grande festa.

Eu comprei o Confeitaria Dukan na Feira do Livro da USP, ele tem várias receitas de doce que aprendi com a grande mestra, Geovana Centeno, a @Jogaucha entre outras, é um ótimo livro, inclusive para dar de presente… com a páscoa chegando hehhehehe

Na verdade, considero receitas de doce light, que podem ser feit...

Continuar Lendo

[Tech] Sutiã Inteligente que ajuda a emagrecer!!

São as coisas do futuro que vão nos ajudar a emagrecer.

Já pensou um sutiã que te ajuda a sacar que está comendo por ansiedade/compulsão e aí pode te ajudar a se conscientizar deste hábito e se alimentar de forma mais saudável?

sutia_emocional

Minha primeira impressão foi de que isso seria muito invasivo, mas a verdade é que o primeiro passo para abandonar maus hábitos é a consciência sobre os mesmos, pessoalmente sei que uso a comida (principalmente doces) para aliviar minhas tensões emocionais.

Já existem muitos aplicativos que prometem ajudar a ser mais regrada na alimentação, mas um grupo formado pelo Instituto de Pesquisa da Microsoft e a Universidade de Rochester idealizou um sutiã detector de stress com um aplicativo para celular que avisa que você está mais vulnerável à estes momen...

Continuar Lendo

Dieta Dukan + Boa Forma + Villa Lobos = FDS Perfect

Para quem está em São Paulo, não pode perder a oportunidade! No dia 15 de dezembro a Dieta Dukan e a Boa Forma promoverão um evento delícia no Parque Villa Lobos.

Vou lá com certeza! Rever as amigas dukanianas e convido todas vocês! :D

O evento vai ser gratuito e conta com o cálculo do Peso Ideal online acompanhado pela equipe Dukan, além de atividades esportivas: exercícios dukanianos ao ar livre e caminhadas, recebi as info diretamente da equipe do site oficial e repasso aqui no blog, porque vai ser realmente muito gostoso.

As pessoas inscritas com antecedência levam um kit Dukan para casa: bag com camiseta do evento, produtos, revista e água. *_*

As inscrições são limitadas.

 

eventoboaforma2_aberto.fw

 

Saiba mais em: http://news.dietadukan.com.br/LP/U8xq2OHtPsz

Continuar Lendo

Docinhos de Cenoura: Brigadeiro, Beijinho e Delicinhas Dukan

doce de cenoura 5

Há dias eu vinha planejando testar essa receita, e hoje, isso só foi possível graças a minha irmã Rossana(aquela que é a especialista na produção dos docinhos de festas da minha família e expert na modelagem das bolinhas, rs). Foi ela quem me deu as cenouras, o ingrediente básico desse docinho, porque euzinha aqui, fiquei com preguiça de ir ao mercado neste sábado, coisa que faço semanalmente.

Outra coisa, é que, depois da polêmica do “brigadeiro de chuchu”(bom ou ruim afinal de contas? rs), eu fiquei com mais vontade de conseguir um docinho que agradasse ao meu paladar e que ainda por cima eu pudesse chamar de brigadeiro, rs.

Mas heim?!

 “Se eu te falar que o docinho de cenoura é incrível, não acredite, mas corra para a cozinha, faça a sua receita e descubra se agrada a...

Continuar Lendo

Torta de Frango e Cenoura

torta de frango

Hoje eu vou contar uma história, que se chama “Torta de frango e cenoura”, mas que também poderia se chamar “Omelete de forno”.

É a história de dois pequenos filézinhos de frango grelhados, que, tendo sido “as estrelas” do almoço da sexta feira  acreditavam estar fadados ao abandono, e também de uma pequena cenoura, que há dias estava esquecida na geladeira, e que estava quase conformada a ficar como o pequeno maracujá, murcho murcho, e que jazia abandonado na gaveta, rs.

A vida deles mudou radicalmente, quando, adentrando a cozinha, uma aspirante a cozinheira faminta e que não via a hora de comer alguma coisa, observou que o tardar da hora  indicava que o horário habitual de almoço há muito já havia passado.

Tomando posse desses queridos personagens, eis que a ...

Continuar Lendo

Suflê de Alho Poró

foto sufle alho poro

Olá dukaninas(os)!!

Em se tratando de comida, aquele velho ditado “quem vê cara não vê coração”, cabe bem em duas situações, rs.

Quando aquela receita fica linda, super apresentável  e tem sabor horroroso, rs, ou quando fica feinha, caidinha, com uma carinha de que não vai “rolar”, mas que te surpreende na primeira garfada. E

ssa segunda situação,  representa bem o que me ocorreu com relação a esse suflê, rs.

Quando ainda estava no forno ou logo que saiu dele, estava lindo, alto, com cara de perfeição, mas bastou alguns minutos para ele murchar todinho, rs.

Liguei para meu marido(meu chef, rs) e ele logo me tranquilizou dizendo que isso acontece sempre com suflês que não levam farinha.

Dito isso, sentei-me a mesa para saborear o dito cujo, e vou confessar! Não ...

Continuar Lendo

Abobrinha recheada Dukan

foto (2)

Esta é uma receita que testei daquelas que fizemos no Papo de Cozinha Dukan.

Foi enviada pela Carol Fontan, aprovadíssima! Hummmmm.

Muito bom para servir quando tem gente que não está de dieta, pois é uma preparação gostosa para todos ;)

Continuar Lendo

Apresentando: Milene França

milene

É com muito prazer que apresento mais uma colaboradora do blog Dukan Brasil, a Milene França. @francamilene no Instagram.

Eu a conheci pessoalmente no início do ano, durante a sessão de autógrafos do Dukan aqui em São Paulo, no lançamento do livro ilustrado.

Ela ajuda muito as meninas lá no nosso grupo do facebook, convidei ela para participar aqui do blog, e ela topou! :D

Ficha Rápida
Nome: Milene França
Idade: 30 anos
Tempo fazendo a Dukan:  9 meses
Antes: 87,9 kg
Agora : 72kg
Meta: 70kg
  • Como conheceu a dieta dukan ? 
Conheci Dukan, através de uma matéria no Terra, onde na reportagem citava a dieta feita pela Jennifer Lopez, Princesa Kate etc.
  • O que a dieta Dukan tem que nenhuma outra dieta que você fez na vida tem ?
Comer a vontade tudo que é permitido.
Continuar Lendo

Biscoito Dukan

IMG_0747

Aproveitando que apresentei hoje a Mari, nova colaboradora aqui do Blog, segue uma receita M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-A que aprendi com ela.

Não é exagero não, gente! O biscoito dukan é um coringa na Dieta…levei hoje no trabalho e a galera gostou (pessoas que não fazem dieta), apresentei para uma amiga da pós que acabou de começar a dieta e ela também gostou! *_*

Quem preparou esses para mim foi a minha mamis <3

Dá para fazer com canela, chocolate ou outros sabores! Aproveitem

Continuar Lendo

Apresentando: Mari

IMG_20130116_194818

E hoje apresento mais uma colaboradora do Blog, a Mari Pereira – famosa @edukan , que tanto me ajudou quando comecei a Dukan!

Além de dividir receitas incríveis com a gente, ela vai sortear uma das lindas camisetas da marca dela  a @focotees , em breve!!

Vamos saber um pouco mais da Mari:

Ficha rápida
Nome: Mariana Pereira
Idade: 24
Tempo fazendo a Dukan: 6 meses
Antes: 75,5
Agora: 69,3
Meta: 60

- Como conheceu a dieta dukan ?
Vi um antes/depois da princesa Kate Middleton (DIVA, LINDA!) e comecei a busca pela tal “Dieta da Proteína”.
- O que a dieta Dukan tem que nenhuma outra dieta que você fez na vida tem ?

Posso comer os alimentos liberados A VONTAAAADE!  E isso é sensacional!

- Qual foi a sua maior felicidade na dieta ?
Quando saí da casa dos setenta *—-*

- Quando você ac...
Continuar Lendo