Motivação

Oi gente feliz!!! Feliz quinta-feira!

Hoje eu vim aqui pra falar um pouquinho de motivação e serotonina.

SEROTO~1

Hoje é um dia muito importante pra mim, pois desde o início da minha caminhada na escala nutricional hoje é o primeiro dia em que tenho MENOS kilos a perder do que kilos perdidos, ou seja já estou na metade da minha caminhada. Comecei a dieta da escada nutricional há 32 dias com 68,8 Kgs, minha meta é chegar aos 58 Kgs e hoje estou com exatos 63,3 Kgs! Após somente 32 dias de MUITO POUCAS restricões já se foram 5,5 Kgs! É muita felicidade!! Hehehe

Agora vou compartilhar com vcs um pouquinho do que o Dr Dukan nos aconselha nesse novo livro ‘A escada nutricional’ onde ele faz questão de dividir com a gente o resultado de alguns estudos científicos sobre atividades que nós dev...

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A nova Dieta Dukan (Escada Nutricional)

Bom dia Dukanianas e Dukanianos queridos!

Este é o meu primeiro post, meu nome é Leonora, sou adepta a nova dieta Dukan, e se vocês tiveram tempo de ler meu post de apresentação vocês já sabem que eu sou uma ex adepta a dieta Dukan original, que tive um bom resultado com a versão original da dieta mas não fui até o final seguindo todas as fases necessárias e acabei engordando tudo de novo. Pois é! :(

Há algumas semanas resolvi tentar a nova versão da dieta, e tem funcionado muito bem para mim, a idéia de que no dia seguinte poderemos adicionar um novo alimento e diversificar ainda mais a dieta é maravilhosa pra mim, não vejo a hora pra chegar quarta quando já vou poder comer uma fruta e quinta quando posso adicionar as duas fatias de pão integral, é muito motivador!

Por ...

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Apresentando: Leonora Gouveia

Leonora (2)
Nome:
Leonora Gouveia
Relação com a Dieta Dukan:
Eu conheci a dieta Dukan através da Paula Macedo (criado do blog e do grupo Dukan Brasil) no início de 2013… comprei e li o livro da Dieta Dukan e começei a dieta, em apenas 1 mês perdi mais de 8 quilos, me senti ótima! Infelizmente não completei todas as fases e ganhei todos aqueles quilinhos indesejados novamente. Agora com muita motivação em abril de 2015 decidi dar um basta nas desculpas, comprei o livro da ‘nova’ dieta Dukan e comecei a executar meu plano uma semana atrás. Estou gostando muito dessa nova versão da dieta e gostaria de compartilhar com vcs o passo a passo pra seguir esse novo e maravilhoso estilo de vida Dukan, minhas experências e o meu progresso com a dieta...
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Pele firme e Colágeno em Cápsulas Dr. Dukan

peleCOLAGENO

O suplemento que faltava para sua beleza!

O colágeno contribui para o fortalecimento das unhas articulações, cabelos, para hidratação da pele e funcionamento do intestino. A suplementação é indicada para diminuir a flacidez, prevenir rugas e melhorar a aparência da pele com celulite.

Nós aqui do blog recebemos para experimentar do Site Oficial Dukan e ficamos super felizes :)

Para comprar, entre no site da LOJA DUKAN. Com a parceria que temos com o blog oficial, todas as leitoras terão 10% de desconto na compra dos produtos.

Basta entrar através deste link e utilizar o Código PAULA.

Lembrando que o nosso blog também tem um programa de desconto no programa de emagrecimento do site oficial,basta entrar por este link, calcular o peso e utilizar o código PAULA (descon...

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Vantagens de pular corda!!!!!

corda

 

Atividades física é tudo que precisamos para ter um vida saudável!

Aproveite essa dica e movimente-se já!!!!

 

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[Noite de Autógrafo] Confeitaria Dukan

Convite_confeitaria_spmenor

Quem estiver em São Paulo nesta próxima quarta feira, 26  de Março de 2014, não deixe de ir à Livraria da Vila na da Fradique Coutinho e ter a deliciosa experiência de conhecer pessoalmente o Dr. Pierre Dukan.

Infelizmente eu estou fora do país e não vou. Mas da outra vez que ele esteve no Brasil, eu o vi de pertinho e foi algo marcante, Dr. Pierre é uma figura encantadora.

E é muito bacana para conhecer outras dukaninas que nos apoiem na dieta, é uma grande festa.

Eu comprei o Confeitaria Dukan na Feira do Livro da USP, ele tem várias receitas de doce que aprendi com a grande mestra, Geovana Centeno, a @Jogaucha entre outras, é um ótimo livro, inclusive para dar de presente… com a páscoa chegando hehhehehe

Na verdade, considero receitas de doce light, que podem ser feit...

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[Tech] Sutiã Inteligente que ajuda a emagrecer!!

São as coisas do futuro que vão nos ajudar a emagrecer.

Já pensou um sutiã que te ajuda a sacar que está comendo por ansiedade/compulsão e aí pode te ajudar a se conscientizar deste hábito e se alimentar de forma mais saudável?

sutia_emocional

Minha primeira impressão foi de que isso seria muito invasivo, mas a verdade é que o primeiro passo para abandonar maus hábitos é a consciência sobre os mesmos, pessoalmente sei que uso a comida (principalmente doces) para aliviar minhas tensões emocionais.

Já existem muitos aplicativos que prometem ajudar a ser mais regrada na alimentação, mas um grupo formado pelo Instituto de Pesquisa da Microsoft e a Universidade de Rochester idealizou um sutiã detector de stress com um aplicativo para celular que avisa que você está mais vulnerável à estes momen...

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Dieta Dukan + Boa Forma + Villa Lobos = FDS Perfect

Para quem está em São Paulo, não pode perder a oportunidade! No dia 15 de dezembro a Dieta Dukan e a Boa Forma promoverão um evento delícia no Parque Villa Lobos.

Vou lá com certeza! Rever as amigas dukanianas e convido todas vocês! :D

O evento vai ser gratuito e conta com o cálculo do Peso Ideal online acompanhado pela equipe Dukan, além de atividades esportivas: exercícios dukanianos ao ar livre e caminhadas, recebi as info diretamente da equipe do site oficial e repasso aqui no blog, porque vai ser realmente muito gostoso.

As pessoas inscritas com antecedência levam um kit Dukan para casa: bag com camiseta do evento, produtos, revista e água. *_*

As inscrições são limitadas.

 

eventoboaforma2_aberto.fw

 

Saiba mais em: http://news.dietadukan.com.br/LP/U8xq2OHtPsz

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Docinhos de Cenoura: Brigadeiro, Beijinho e Delicinhas Dukan

doce de cenoura 5

Há dias eu vinha planejando testar essa receita, e hoje, isso só foi possível graças a minha irmã Rossana(aquela que é a especialista na produção dos docinhos de festas da minha família e expert na modelagem das bolinhas, rs). Foi ela quem me deu as cenouras, o ingrediente básico desse docinho, porque euzinha aqui, fiquei com preguiça de ir ao mercado neste sábado, coisa que faço semanalmente.

Outra coisa, é que, depois da polêmica do “brigadeiro de chuchu”(bom ou ruim afinal de contas? rs), eu fiquei com mais vontade de conseguir um docinho que agradasse ao meu paladar e que ainda por cima eu pudesse chamar de brigadeiro, rs.

Mas heim?!

 “Se eu te falar que o docinho de cenoura é incrível, não acredite, mas corra para a cozinha, faça a sua receita e descubra se agrada a...

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Torta de Frango e Cenoura

torta de frango

Hoje eu vou contar uma história, que se chama “Torta de frango e cenoura”, mas que também poderia se chamar “Omelete de forno”.

É a história de dois pequenos filézinhos de frango grelhados, que, tendo sido “as estrelas” do almoço da sexta feira  acreditavam estar fadados ao abandono, e também de uma pequena cenoura, que há dias estava esquecida na geladeira, e que estava quase conformada a ficar como o pequeno maracujá, murcho murcho, e que jazia abandonado na gaveta, rs.

A vida deles mudou radicalmente, quando, adentrando a cozinha, uma aspirante a cozinheira faminta e que não via a hora de comer alguma coisa, observou que o tardar da hora  indicava que o horário habitual de almoço há muito já havia passado.

Tomando posse desses queridos personagens, eis que a ...

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