Dieta Low Carb – Cardápio, Receitas, Frutas, Funciona

A Dieta Low Carb consiste na redução da ingestão de carboidratos diários na alimentação, normalmente visando o emagrecimento. Ao diminuir os carboidratos, a ingestão de gorduras boas e proteínas deve ser maior, incluindo um maior número de carnes, ovos, oleaginosas e peixes na dieta. Essa moderação de carboidratos deve ser feita de forma progressiva, e Continue Lendo

Dieta para Cirurgia Bariátrica – quem pode fazer?

Quando queremos emagrecer, pensamos direto em dietas para levar uma rotina alimentar de melhor qualidade, para emagrecer com saúde. Normalmente, recomenda-se o acompanhamento de um nutricionista, de um educador físico, de um psicólogo e ainda de um endocrinologista. Porém, tem pessoas que, mesmo com essas tentativas, não conseguem atingir seu objetivo, tendo que recorrer a Continue Lendo

Dieta do tipo sanguíneo – Funciona, como fazer

A dieta do tipo sanguíneo consiste em uma dieta na qual a alimentação é escolhida de acordo com o tipo sanguíneo de cada indivíduo. Ela foi desenvolvida pelo Dr. Peter d’Adamo, publicada no livro “Eat right for your type”, que significa “Alimente-se corretamente de acordo com seu tipo sanguíneo”, lançado em 1996, nos Estados Unidos. Continue Lendo

Dieta Intermitente – o que é Jejum? Como fazer?

Dieta intermitente, também conhecida como Jejum Intermitente, é um método de emagrecimento que visa intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. Seu objetivo é que o corpo emagreça usando os estoques de gordura acumulados. No entanto, apesar do nome, a Dieta Intermitente não é uma dieta em si, mas sim um estilo de alimentação.  Continue Lendo