Dieta Intermitente – o que é Jejum? Como fazer?

Dieta intermitente, também conhecida como Jejum Intermitente, é um método de emagrecimento que visa intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. Seu objetivo é que o corpo emagreça usando os estoques de gordura acumulados. No entanto, apesar do nome, a Dieta Intermitente não é uma dieta em si, mas sim um estilo de alimentação.  Continue Lendo